Todos nós enfrentamos a negatividade ao longo de nossa vida cotidiana e, bem, é definitivamente contagiosa. Quanto mais estivermos perto de pessoas negativas, mais negativos nós mesmos nos tornaremos.
A negatividade pode ser muito perigosa por vários motivos, não apenas nos faz sentir uma merda emocionalmente, mas também pode nos fazer sentir mal fisicamente. Eu sei, pode ser algo que podemos controlar facilmente, mas não é tão simples assim. Todos nós temos que trabalhar muito para ser positivos. Dito isso, fazer um esforço para ser o mais positivo possível pode fazer maravilhas em nossas vidas.
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| Negatividade é tóxica |
Não apenas a negatividade, especialmente a raiva, afeta a saúde do nosso coração de algumas maneiras, mas também prejudica o nosso bem-estar mental em geral. Na verdade, recentemente encontrei um artigo do Huffington Post que falava sobre como as emoções tóxicas podem levar a sérios problemas de saúde e isso realmente me fez pensar sobre coisas desse tipo. Emoções tóxicas são exatamente o que você espera que chamamos de 'negatividade' e, bem, elas não nos fazem muito bem.
Quer seja dirigido aos outros ou a você mesmo, esse tipo de coisa não nos beneficia e devemos trabalhar para lutar contra eles em nossas vidas. Se você tem muita raiva, ódio e outras coisas do tipo trancadas em seu interior, trabalhar nessas coisas o ajudará no futuro, posso assegurar-lhe disso. Avançar não é fácil, mas quanto mais você abrir mão dessas coisas, melhor se sentirá a longo prazo.
Huffington Post escreveu o seguinte, ponderando sobre tudo isso:
A raiva e o ódio são naturais, mas também são algumas das emoções mais tóxicas que podemos ter. Sentimentos de raiva e ódio se acumulam na mente, no corpo e na alma, afetando os órgãos e os processos naturais do corpo e gerando emoções ainda mais negativas. Expressar a raiva de maneiras razoáveis pode ser saudável, mas pessoas explosivas que arremessam objetos e gritam com outras pessoas com frequência podem ter maior risco de doenças cardíacas . Ataques prolongados de raiva podem afetar o corpo sob a forma de pressão alta, estresse, ansiedade, dores de cabeça e má circulação. A pesquisa também mostra que mesmo um episódio de raiva de cinco minutos é tão estressante que pode prejudicar o sistema imunológico por mais de seis horas. Todos esses problemas de saúde podem levar a problemas mais sérios, como ataques cardíacos e derrames . A raiva e o ódio podem ser dirigidos a você mesmo ou a outras pessoas, mas, de qualquer forma, você perde quando permite que esses alimentos negativos para a alma assumam o controle. Felizmente, existem algumas maneiras de superar a raiva e o ódio em sua vida.
A negatividade alimenta todas as emoções ruins e as intensifica mais do que você pode imaginar. Quanto mais consideramos a negatividade, pior nos sentiremos mentalmente, fisicamente e assim por diante. Se você buscar a presença de pessoas positivas, você também se tornará cada vez mais positivo interiormente.
Tudo isso dito, existem maneiras de aumentar a positividade em sua vida e se livrar de todos esses sentimentos tóxicos. Claro, é normal ter pensamentos e sentimentos negativos de vez em quando, mas saber como lidar com eles pode fazer a diferença em como você se move pela vida. Abaixo você encontrará um vídeo sobre como aumentar a positividade em sua vida, deixar as coisas dentro deste vídeo penetrarem e realmente trabalhar para melhorar a si mesmo como um todo.