Lembra quando a pandemia estava apenas começando e pensamos que duraria alguns meses?
Bem, 2020 está quase chegando ao fim e parece que este é o nosso "novo normal". Ficar em casa o dia todo pode ser sufocante para muitos de nós.
Dicas para se adaptar com o novo normal
Portanto, coletamos as 10 melhores dicas que todos precisam saber e seguir durante esta pandemia.
1. Seja vocal sobre seus sentimentos, limites e necessidades
Ser vocal e defender sua posição pode trazer de volta uma sensação de força. Se você tem se sentido desamparado, tente expressar seus sentimentos, necessidades e limites. Além disso, se o ouvinte não responder positivamente, você saberá que é porque ele tem outras opiniões, e não porque você não foi claro.
2. Você é a fonte da sua felicidade
Lembre-se de que é você quem controla suas ações. Você está se sentindo insatisfeito com algo em sua vida? Pergunte a si mesmo o que é e assuma o controle. É hora de definir suas prioridades.
3. Você não precisa perdoar ninguém, mas precisa deixar ir
Abandonar algo não significa necessariamente que você perdoou alguém. O perdão precisa ser conquistado. Está tanto nas mãos de outras pessoas quanto nas suas. O que está em suas mãos é abandonar a raiva, o ressentimento e a dor.
4. Não se sinta culpado por fazer de si mesmo sua principal prioridade
É o seguinte, muitas vezes encontramos pessoas tóxicas em nossa vida, que nos fazem acreditar que cuidar de si mesmo é egoísmo. Você precisa saber e dizer a verdade a si mesmo. Sempre cuide de si mesmo primeiro. Se não o fizer, quem o fará?
5. O respeito deve ser conquistado, até mesmo pelos pais
Só porque alguém é mais velho que você não significa que ele seja automaticamente respeitado. Nunca sofra abusos e desrespeito. Mantenha sua auto-estima porque você vale a pena. Lembre-se de que você deve tratar os outros da maneira como deseja ser tratado. O mesmo vale para outras pessoas, mais velhas ou mais jovens.
6. Abuso significa abuso
Não importa quem abusa de você; abuso significa abuso. Só porque o agressor é seu parceiro ou sua família não significa que está tudo bem. O amor muitas vezes pode nos cegar para as duras realidades de nossa vida. Tire a venda e veja quem são as pessoas.
7. Veja a verdade por trás de cada pessoa
Tente obter uma visão objetiva de quem as pessoas são e o que significam para você. Durante esse bloqueio, muitos de nós fomos forçados a sentar-se consigo mesmos e contemplar nossas escolhas de vida. Não restrinja essa reflexão apenas a você. Avalie as pessoas ao seu redor e veja-as verdadeiramente como são.
8. Perceba se você está preso em um mecanismo de defesa disfuncional
As três formas principais de mecanismos de defesa disfuncionais são negação, pensamento mágico, evitação e rigidez. Sente-se consigo mesmo e pondere verdadeiramente sobre a maneira como você lida com seus problemas.
9. Entregue-se ao amor próprio
Você deve perceber que o amor só aumenta quando colocado em prática. Quando você começa a amar a si mesmo, pode realmente compartilhar esse amor com os outros. A positividade se multiplica.
10. Seja honesto consigo mesmo e com os outros
Não engula seus sentimentos. Talvez a outra pessoa nem perceba que está machucando você. Esta aberto. Dessa forma, não é só você que cresce, mas a outra pessoa também.
Siga essas dicas e caminhe em direção a você melhor.